はじめに 一人では越えられない壁がある

トレーニングを始めたものの、思うように効果が出ない。

動画を見て真似してみても、本当に正しくできているのか不安。

もっと追い込みたいけれど、怪我が怖くて限界まで挑戦できない。

こんな悩みを抱えていませんか。実は多くの方が、トレーニングにおいて「正しいフォーム」と「適切な負荷」という2つの壁にぶつかっています。自己流で続けていると、間違った動作を繰り返してしまい、効果が出ないどころか、身体を痛めてしまうリスクさえあります。

姪浜にあるアイズトータルボディーステーション姪浜店では、国家資格を持つ専門家が一人ひとりの身体の状態を見極め、正しいフォームの習得から限界突破までをしっかりサポートしています。

この記事では、実際のトレーニング指導の現場から、どのようにして正しいフォームが身につき、安心して限界に挑戦できる環境が整っているのかをご紹介します。

本日の相談内容 フォームの不安と成長への期待

トレーニング初心者が抱える典型的な悩み

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーニングを始めて数回目のK様です。

K様は以前から筋力トレーニングに興味を持っていましたが、独学で始めたところ、正しいフォームがわからず効果を実感できずにいました。特に気になっていたのが「動作の可動域」です。トレーニング動画を見ると、皆さん深くまで下ろしているのに、自分は怖くて途中で止めてしまう。

「このやり方で本当に効いているのだろうか」という不安を抱えながら、なかなか一歩を踏み出せずにいました。

そんなとき、姪浜駅近くにあるアイズトータルボディーステーション姪浜店の存在を知り、プロの指導を受けることを決意されました。初回のカウンセリングでは「正しいフォームを身につけたい」「安全に限界まで追い込みたい」という明確な目標を持って来店されました。

一人では気づけない身体の使い方

K様が特に悩んでいたのは、トレーニング動作において「下まで下ろす」という基本動作ができていないことでした。

動画では簡単そうに見えるのに、実際にやってみると怖くて途中で止めてしまう。無理に下ろそうとすると、腕だけに力が入ってしまい、本来鍛えたい部位に効かせられない。こうした悩みは、実は多くのトレーニング初心者が経験するものです。

独学では「どこまで下ろせばいいのか」「どの筋肉を意識すればいいのか」といった細かいポイントが分からず、結果として非効率なトレーニングを繰り返してしまいます。K様も「自分では上がっていないと感じている」と話されており、正しい感覚が掴めていない状態でした。

お客様が抱えていた課題 中途半端なフォームと心理的な壁

可動域を使い切れない悩み

K様のトレーニングを観察すると、明らかに動作の可動域が狭くなっていることが分かりました。

本来であれば、もっと深く下ろすことで筋肉に適切な負荷をかけられるはずなのに、途中で動きを止めてしまっています。トレーナーが「もうちょい下りてもいいですよ」と声をかけても、「まだ上がってる」という指摘を繰り返し受けていました。

これは単なる筋力不足ではなく、「ひよってる」というK様自身の言葉通り、心理的な恐怖心が原因でした。

深く下ろすと身体が不安定になる感覚があり、怪我をするのではないかという不安から、無意識に可動域を制限してしまっていたのです。こうした状態では、いくら回数を重ねても本来の効果は得られません。

間違った部位に負荷がかかる悪循環

可動域が狭いまま動作を続けると、別の問題が生じます。

K様の場合、下まで下ろせないことで「腕の負担が大きくなる」という状態に陥っていました。本来であれば背中や胸など大きな筋肉を使うべき動作なのに、腕の小さな筋肉だけで支えようとしてしまうのです。

その結果「1回目が一番きつい」「上がらない」という状態になり、本来鍛えたい部位には十分な刺激が入らず、腕だけが疲れてしまう。

このような非効率な動作を続けていると、トレーニング効果が出ないだけでなく、関節や腱を痛めるリスクも高まります。K様自身も「最初はちょっとひどすぎた」と振り返るほど、フォームの改善が必要な状態でした。

一人では限界を超えられない現実

もう一つの大きな課題が、心理的な壁でした。

K様は「サポートがないと気持ち的にも違う」と話されており、一人でトレーニングするときは、どうしても安全圏で止めてしまう傾向がありました。本当はもう少し追い込めるはずなのに、怪我への恐怖心や不安感から、限界の一歩手前で止めてしまう。

これは決して悪いことではありませんが、成長のためにはある程度の負荷が必要です。

プロのサポートがあれば、安全を確保しながら限界に挑戦できる。この環境の有無が、トレーニング効果に大きな差を生み出すのです。

来店のきっかけ プロの指導で変わりたいという決意

独学の限界を感じた瞬間

K様がパーソナルトレーニングを検討し始めたのは、自己流トレーニングを数ヶ月続けた後のことでした。

動画を見ながら見よう見まねで始めたトレーニングでしたが、数ヶ月経っても目に見える変化が現れない。体重も体型もほとんど変わらず、「本当にこのやり方で合っているのだろうか」という疑問が日に日に大きくなっていきました。

特に気になったのが、動画の中の人たちと自分の動きが明らかに違うことでした。

同じ動作をしているつもりなのに、何かが違う。でも何が違うのか、どう直せばいいのかが分からない。この「分からない」という状態が続くことで、モチベーションも徐々に低下していきました。

安全に限界に挑戦したいという願い

K様には明確な目標がありました。

それは「安全に、正しく、限界まで追い込みたい」というものです。中途半端なトレーニングではなく、しっかりと身体を変えたい。でも怪我はしたくない。この2つの願いを両立させるには、プロの指導が必要だと考えたのです。

姪浜エリアでジムを探していたK様は、アイズトータルボディーステーション姪浜店が「国家資格者が監修するダイエット整体&トレーニング」を提供していることを知りました。

単なるトレーニング指導だけでなく、整骨院も併設されており、身体のケアまで一貫してサポートしてもらえる。この総合的なアプローチに魅力を感じ、体験を申し込むことにしました。

姪浜という立地の良さも決め手に

アイズトータルボディーステーション姪浜店は、福岡市西区内浜1丁目7-3 ウエストコート姪浜レジャービル1Fにあります。

姪浜駅からのアクセスも良く、仕事帰りや休日にも通いやすい立地です。K様にとって、通いやすさは継続のための重要な要素でした。どんなに良い施設でも、遠ければ続けられない。

姪浜エリアに住むK様にとって、この立地は大きな魅力でした。

また、周辺には内浜、姪の浜、下山門、小戸、室見などの地域からもアクセスしやすく、西区全体から多くの方が通っています。地域に根ざした施設であることも、安心感につながりました。

カウンセリングの様子 丁寧なヒアリングから始まる信頼関係

初回体験での詳細なヒアリング

K様が初めてアイズトータルボディーステーション姪浜店を訪れたとき、まず驚いたのはカウンセリングの丁寧さでした。

初回体験では約2時間をかけて、トレーナーが詳しく話を聞いてくれます。単に「痩せたい」「筋肉をつけたい」という表面的な目標だけでなく、なぜそう思ったのか、これまでどんな運動をしてきたのか、日常生活でどんな動きが多いのか。

こうした細かい情報を丁寧に聞き取ることで、一人ひとりに最適なプログラムを組み立てていきます。

K様の場合、「正しいフォームを身につけたい」という明確な目標がありました。トレーナーはその目標を深掘りし、「なぜフォームが気になるのか」「どんな場面で不安を感じるのか」といった質問を重ねていきました。

身体の状態を細かくチェック

カウンセリングでは話を聞くだけでなく、実際に身体の動きもチェックします。

K様の姿勢、関節の可動域、筋肉のバランスなどを細かく確認し、現状を正確に把握していきます。このとき、トレーナーは「下まで下ろす動作が苦手」という傾向を見抜きました。

実際に動作をしてもらうと、途中で止まってしまう癖があることが明確に分かります。

これは筋力の問題というよりも、動作に対する恐怖心や、正しい感覚が身についていないことが原因だと判断しました。こうした細かい分析があるからこそ、その人に合った指導ができるのです。

目標設定と段階的なアプローチの提案

カウンセリングの最後には、具体的な目標設定を行います。

K様の場合、まずは「正しいフォームで可動域いっぱいまで動作できるようになる」ことを第一目標に設定しました。その上で、段階的に負荷を上げていき、最終的には自分の限界に挑戦できる状態を目指します。

トレーナーは「最初はサポートをしっかり入れるので、安心して下まで下ろしてみましょう」と提案しました。

この言葉がK様にとって大きな安心材料になりました。一人では怖くてできないことも、プロのサポートがあれば挑戦できる。この信頼関係が、トレーニング効果を高める土台となります。

施術内容の選定理由 個別最適化されたプログラム

パーソナルトレーニングの基本コース選択

K様には、BASIC90という90分のパーソナルトレーニングコースが提案されました。

このコースは、トレーニング指導だけでなく、身体のケアやストレッチも含めた総合的なプログラムです。初心者の方や、じっくりと身体の使い方を学びたい方に最適なコースとなっています。

90分という時間の中で、まずはウォーミングアップから始まり、正しいフォームの指導、実際のトレーニング、そして最後にクールダウンとストレッチを行います。

この流れの中で、K様の身体の状態を常にチェックしながら、適切な負荷を調整していきます。

段階的な負荷設定の重要性

K様のトレーニングでは、回数設定にも工夫がありました。

最初は「6回がちょうどいいかな」とトレーナーが判断し、無理のない回数から始めました。これは、K様の現在の筋力と、動作に対する恐怖心を考慮した設定です。

いきなり10回、15回と高い目標を設定するのではなく、確実にこなせる回数から始めることで、成功体験を積み重ねていきます。

そして徐々に回数を増やしていく。このアプローチによって、K様は「できた」という実感を持ちながら、着実にレベルアップしていくことができました。

サポートの入れ方も個別調整

トレーニング中のサポートの入れ方も、K様の状態に合わせて調整されました。

最初のセットでは「ほとんど押してない」つまり、トレーナーがしっかりとサポートを入れることで、K様が安心して動作できるようにしました。そして徐々にサポートを減らしていき、最終的には自分の力で動作できるように導いていきます。

この段階的なアプローチが、K様の「ひよってしまう」という心理的な壁を越えるために非常に重要でした。

いきなり「自分でやってください」と言われても怖くてできない。でも最初はしっかりサポートしてもらえるなら、挑戦できる。この安心感が、成長への第一歩となりました。

施術中の会話 リアルな指導の現場から

動作の細かい修正とフィードバック

実際のトレーニング中、トレーナーとK様の間では、こんなやり取りが交わされていました。

「せーの、1、2、3、4、5、6」とカウントしながら、動作を確認していきます。そして「そうそうそう」「よし、OK」と、良い動きができたときには即座にフィードバックが入ります。

このリアルタイムのフィードバックが、正しいフォームを身につける上で非常に重要です。

一方で、改善が必要な点もすぐに指摘されます。「感覚が変わった 」「全然違う」といった言葉で、動作の質が変わったことを伝えます。K様も「そうですね」と応答しながら、自分の身体の感覚とトレーナーの言葉を照らし合わせていきます。

可動域を広げるための声かけ

特に重点的に指導されたのが「下まで下りる意識」でした。

「ちょっと下まで下りる意識」「もうちょい下りてもいい」「まだ上がってる」といった声かけが繰り返されます。K様自身も「ひよってるんですよね」と自覚しており、トレーナーも「そう、まだ上がってるから」と確認します。

この会話の中で重要なのは、決して否定的なトーンではないということです。

「できていない」と責めるのではなく、「もう少しこうしてみましょう」と前向きに提案する。この姿勢が、K様の心理的な壁を少しずつ取り除いていきました。

安全性への配慮と理論の説明

トレーニング中、トレーナーは常に安全性にも配慮しています。

「グラってなる状態はダメですもんね」とK様が確認すると、トレーナーも「ダメダメダメ」と即座に同意します。無理に可動域を広げて怪我をするのは本末転倒です。

また、なぜその動作が重要なのかという理論も説明されます。

「下まで下ろすと、下がらなくなってくる。そっから上がるのに余計に筋肉使うし」という説明によって、K様は単に言われた通りに動くのではなく、理解して動けるようになります。この理解が、自主トレーニングにも活きてきます。

施術後の変化 確実な成長を実感

動作の質が明らかに向上

トレーニングを重ねるごとに、K様の動作は明らかに変化していきました。

最初は途中で止まっていた動作が、徐々に深く下ろせるようになってきます。トレーナーも「全然違う」「そうです、違いますね」と、その変化を言葉で伝えます。

特に印象的だったのは、「重たいの上がったな 」というトレーナーの言葉です。

これは、K様が正しいフォームで、適切な負荷をかけられるようになったことを意味しています。最初は腕だけに負担がかかっていた動作が、本来使うべき大きな筋肉を使えるようになったのです。

心理的な壁を越えた瞬間

K様自身も変化を実感していました。

「きつい」という言葉は出るものの、それは「できない」という諦めではなく、「しっかり効いている」という実感を伴ったものでした。トレーナーからは「全然余裕だ」「どんどん成長してるよ」という励ましの言葉がかけられます。

最初は「ひよって」いた動作も、トレーナーのサポートがあることで、安心して限界に挑戦できるようになりました。

「サポートがないと気持ち的にも違う」というK様の言葉通り、プロのサポートがあることで、一人では越えられなかった壁を越えることができたのです。

成長を数値と感覚で確認

トレーニングの効果は、数字でも確認されました。

回数設定も「6回がちょうどいい」から始まり、徐々に増やしていきます。「1回目が一番きつい」という状態から、「全然いけてる」という状態へ。この変化は、筋力の向上だけでなく、動作の効率化も示しています。

K様自身も「最初はちょっとひどすぎた」と振り返りながら、今の自分の成長を実感していました。

この「変化の実感」が、継続のモチベーションにつながります。

お客様の感想 安心して挑戦できる環境への評価

プロのサポートがあるからこそ挑戦できる

K様が最も強調されたのは、「サポートがないと気持ち的にも違う」という点でした。

一人でトレーニングしているときは、どうしても安全圏で止めてしまう。でもトレーナーがついていてくれると、「ここまでは大丈夫」という安心感があり、限界まで挑戦できる。

この心理的なサポートが、トレーニング効果を大きく左右します。

特に初心者の方や、過去に怪我をした経験がある方にとって、この安心感は非常に重要です。K様も「1セット目に関してはほとんど押してない」つまり、最初はしっかりサポートしてもらえることで、恐怖心なく動作できたと話されています。

成長を実感できる喜び

もう一つの大きな感想は、「成長を実感できる」ことでした。

トレーナーから「どんどん成長してるよ」「全然いけてるよ」という言葉をかけられることで、自分の変化を客観的に確認できます。自己流でトレーニングしていると、この「成長の実感」がなかなか得られません。

でもプロの目で見てもらうことで、小さな変化も見逃さず評価してもらえる。

この積み重ねが、モチベーションの維持につながります。K様も「最初はちょっとひどすぎた」状態から、確実にレベルアップしていることを実感されていました。

理論的な説明で納得してトレーニングできる

K様が評価していたもう一つのポイントは、「なぜその動作が必要なのか」という理論的な説明があることでした。

単に「こうしてください」と指示されるのではなく、「下まで下ろすと、そっから上がるのに余計に筋肉使う」といった説明があることで、納得して動作できます。

この理解があると、自主トレーニングの質も上がります。

トレーナーがいないときでも、「あの時こう言われたな」と思い出しながら、正しいフォームを意識できるようになります。

施術担当者が感じたポイント プロの視点から見た成長

恐怖心を取り除くことの重要性

トレーナーが特に重視したのは、K様の心理的な壁を取り除くことでした。

「ひよってる」という言葉に象徴されるように、K様は動作に対する恐怖心を持っていました。これは決して悪いことではなく、身体を守るための自然な反応です。

しかし、成長のためにはこの壁を越える必要があります。

そのために、トレーナーは段階的にサポートを入れながら、「ここまでは安全」という感覚を身につけてもらうことに注力しました。最初はしっかりサポートを入れ、徐々に減らしていく。このアプローチが功を奏し、K様は安心して限界に挑戦できるようになりました。

正しい感覚を身につけることの難しさ

もう一つトレーナーが感じたのは、「正しい感覚を身につける」ことの難しさです。

K様は「自分では上がってない」と感じていましたが、実際には途中で止まっていました。この「自分の感覚」と「実際の動作」のズレを修正するのが、パーソナルトレーニングの大きな役割です。

鏡を見たり、動画を撮ったりすることである程度は確認できますが、リアルタイムで修正してもらえるのはパーソナルならではです。

トレーナーは毎回の動作を細かくチェックし、「もうちょい下りてもいい」「まだ上がってる」と即座にフィードバックを入れることで、K様の感覚を少しずつ修正していきました。

個別最適化の重要性を再確認

K様のトレーニングを通して、トレーナーは改めて「個別最適化」の重要性を感じました。

人によって筋力も柔軟性も、そして心理的な壁も全く異なります。同じメニューを全員に提供するのではなく、一人ひとりに合わせた負荷設定、回数設定、サポートの入れ方が必要です。

K様の場合、最初は6回という少ない回数から始め、サポートもしっかり入れました。

これが別の方であれば、もっと多い回数から始めたり、サポートを少なくしたりするかもしれません。この柔軟な対応ができるのが、パーソナルトレーニングの強みです。

よくある類似事例の紹介 同じ悩みを持つ方々の成功例

事例1 可動域の狭さに悩んでいたM様

M様も、K様と同様に「下まで下ろせない」という悩みを持っていました。

スクワット動作で、膝を深く曲げることができず、浅い位置で止まってしまう。その結果、太ももの前側だけに負担がかかり、本来鍛えたい臀部や太もも裏には効いていない状態でした。

トレーナーは、まずM様の股関節の柔軟性をチェックしました。

すると、股関節が硬く、深くしゃがむことができない状態だと分かりました。そこで、トレーニング前に股関節のストレッチを入れ、徐々に可動域を広げていきました。同時に、正しいフォームでの浅めのスクワットから始め、段階的に深さを増していきました。

数週間後、M様は以前よりもずっと深くしゃがめるようになり、臀部にしっかり効く感覚を掴めるようになりました。

事例2 一人では追い込めなかったT様

T様は、ジムで一人でトレーニングをしていましたが、なかなか効果が出ませんでした。

メニューは組んでいるものの、どうしても「あと1回」が挙げられない。限界だと思っても、本当はもう少しできるのではないか。そんなモヤモヤを抱えていました。

パーソナルトレーニングを始めてから、T様は大きく変わりました。

トレーナーが「あと2回いけますよ」と声をかけると、不思議とできる。一人のときは「もう無理」と思っていた限界が、実は限界ではなかったのです。

トレーナーのサポートと励ましがあることで、T様は本当の限界まで挑戦できるようになり、数ヶ月で筋力が大幅に向上しました。

事例3 フォームの間違いに気づけなかったY様

Y様は、動画を見ながら自己流でトレーニングを続けていましたが、腰痛が出てしまいました。

原因は、フォームの間違いでした。本人は正しくやっているつもりでしたが、実際には腰を反りすぎており、腰に過度な負担がかかっていたのです。

アイズトータルボディーステーション姪浜店に来店したY様は、まずトレーナーにフォームをチェックしてもらいました。

すると、すぐに問題点が指摘されました。「腰を反りすぎています。お腹に力を入れて、腰は自然なカーブを保ちましょう」というアドバイスを受け、正しいフォームを身につけました。

同時に、併設の整骨院で腰のケアも受けることで、痛みは徐々に改善していきました。

施術後のセルフケア 自宅でできる継続のコツ

トレーニング後のストレッチの重要性

トレーニング後は、必ずストレッチを行うことが推奨されます。

筋肉を使った後は、疲労物質が溜まり、筋肉が硬くなりやすい状態です。このまま放置すると、筋肉痛が長引いたり、次のトレーニングのパフォーマンスが落ちたりします。

K様にも、トレーニング後に行うべきストレッチが指導されました。

特に重点的に伸ばすべき部位は、その日に使った筋肉です。例えば、上半身のトレーニングをした日は、胸、背中、肩、腕のストレッチを行います。各部位を20秒以上、ゆっくりと伸ばすことで、筋肉の回復を促進できます。

日常生活での姿勢意識

トレーニングの効果を高めるには、日常生活での姿勢も重要です。

せっかくトレーニングで正しい身体の使い方を学んでも、日常生活で悪い姿勢を続けていると、効果が半減してしまいます。K様には、デスクワーク中の姿勢や、立っているときの重心の置き方などもアドバイスされました。

特に意識してほしいのは、「お腹に力を入れる」ことです。

常にお腹に軽く力を入れておくことで、体幹が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。最初は意識しないと忘れてしまいますが、習慣化すると自然とできるようになります。

栄養と休養のバランス

トレーニング効果を最大化するには、栄養と休養も欠かせません。

筋肉は、トレーニング中ではなく、休養中に成長します。トレーニングで筋繊維が傷つき、それが修復される過程で筋肉が強くなるのです。この修復には、適切な栄養と十分な睡眠が必要です。

K様には、トレーニング後にタンパク質を摂取することが推奨されました。

プロテインドリンクでも、鶏肉や魚などの食事でも構いません。体重1キログラムあたり1.5〜2グラムのタンパク質を目標に、毎日の食事を意識することで、筋肉の回復と成長を促進できます。

再来店とアフターフォロー 継続的な成長をサポート

定期的なフォームチェックの重要性

パーソナルトレーニングは、一度受けて終わりではありません。

継続的に通うことで、常に正しいフォームを維持し、段階的に負荷を上げていくことができます。K様も、週に1〜2回のペースで通い続けることで、着実に成長を続けています。

定期的に通うことのメリットは、フォームの崩れを早期に修正できることです。

自己流で続けていると、知らず知らずのうちにフォームが崩れてしまうことがあります。でも定期的にトレーナーにチェックしてもらうことで、小さなズレも見逃さず修正できます。

プログラムの定期的な見直し

アイズトータルボディーステーション姪浜店では、定期的にプログラムを見直します。

身体は変化するため、同じメニューを続けていると、身体が慣れて効果が出にくくなります。そこで、定期的に負荷や種目を変更し、常に新しい刺激を与えることが重要です。

K様の場合も、最初は基本的な動作の習得に重点を置いていましたが、フォームが安定してきた段階で、より高度なメニューに移行しています。

この段階的なレベルアップが、継続的な成長を可能にします。

整骨院でのコンディショニング

アイズトータルボディーステーション姪浜店の大きな特徴は、整骨院が併設されていることです。

トレーニング後に、その日の身体の状態に合わせてケアを受けることができます。これにより、疲労を残さず、次のトレーニングに最高の状態で臨めます。

K様も、トレーニング後に整骨院でマッサージやストレッチを受けることがあります。

特に、トレーニングで負荷をかけた部位を重点的にケアすることで、筋肉痛を軽減し、回復を早めることができます。この一貫したサポートが、ケガなく継続できる秘訣です。

まとめと担当者からのメッセージ 正しい指導で安全に成長できる

一人で悩まず、プロの力を借りる選択

トレーニングは、正しい知識とフォームがあって初めて効果を発揮します。

自己流で続けていると、効果が出ないだけでなく、怪我のリスクもあります。K様の事例からも分かるように、「ひよってしまう」「正しい感覚が分からない」といった悩みは、プロの指導を受けることで解決できます。

一人で悩んでいる時間がもったいない。

その時間を、正しい指導のもとで成長する時間に変えることができます。姪浜エリアでパーソナルトレーニングを探している方は、ぜひアイズトータルボディーステーション姪浜店を検討してみてください。

国家資格者による安心のサポート

アイズトータルボディーステーション姪浜店の強みは、国家資格を持つ柔道整復師が監修していることです。

トレーニング指導だけでなく、身体の仕組みを深く理解した専門家が、一人ひとりの状態に合わせたプログラムを提供します。また、元プロ野球球団のトレーニングコーチという実績もあり、本物のプロフェッショナルから指導を受けられます。

さらに、15年間で37,500人以上の実績があり、様々な年代、様々な目的の方をサポートしてきた経験があります。

この豊富な経験があるからこそ、一人ひとりに最適なアプローチができるのです。

あなたも変われる 一歩踏み出す勇気を

K様も、最初は不安を抱えながら一歩を踏み出しました。

「本当に変われるだろうか」「続けられるだろうか」そんな不安があったはずです。でも、プロの指導を受けることで、確実に成長を実感できました。

あなたも、同じように変われます。

正しいフォームを身につけ、安全に限界まで挑戦し、理想の身体を手に入れる。その第一歩を、アイズトータルボディーステーション姪浜店で踏み出してみませんか。

ご予約とお問い合わせ案内 気軽にご相談ください

まずは体験から始めてみませんか

アイズトータルボディーステーション姪浜店では、初回体験を受け付けています。

約2時間のカウンセリングとトレーニング体験で、自分に合っているかどうかを確認できます。無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお越しください。

体験では、まず詳しくお話を伺い、身体の状態をチェックします。

その上で、あなたに合ったトレーニングを実際に体験していただきます。この体験を通して、パーソナルトレーニングの価値を実感していただけるはずです。

アクセスと営業時間

アイズトータルボディーステーション姪浜店は、福岡県福岡市西区内浜１丁目１５−４３ サンカクヤ隣にあります。

姪浜駅から徒歩圏内で、姪浜、内浜、姪の浜、下山門、小戸、西区、室見などの地域からアクセスしやすい立地です。お仕事帰りや休日にも通いやすく、継続しやすい環境が整っています。

ご予約やお問い合わせは、気軽にご連絡ください。

電話：092-881-1880

あなたの目標や悩みに合わせて、最適なプランをご提案いたします。一人で悩まず、まずは相談してみることから始めてみませんか。理想の身体を手に入れるための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。