はじめに 姪浜で体を変えたいあなたへ

自己流トレーニングの限界を感じていませんか

「ジムに通っているのに、なかなか効果が出ない」「YouTubeを見ながらトレーニングしているけれど、これで合っているのか不安」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

福岡市西区姪浜エリアで、本気で体を変えたいと考えている方に向けて、今回は実際のパーソナルトレーニングの現場で起きた変化をご紹介します。自己流では気づけなかった体の使い方、プロの指導だからこそ得られる効果、そして何より「できている」と思っていたことが実は違っていたという気づき。これらすべてが、あなたの体を変える第一歩になります。

今日お伝えしたい大切なこと

この記事では、実際にアイズトータルボディステーション 姪浜店で行われたパーソナルトレーニングのリアルな様子をお伝えします。運動が久しぶりの方、重いものを持つ自信がない方、バランスを取るのが苦手な方でも、プロのトレーナーがマンツーマンで指導することで、確実に体は変わっていきます。

姪浜駅から徒歩約8分の場所で、国家資格を持つ柔道整復師が監修するトレーニングと整体を組み合わせた、他にはないアプローチ。15年間で37,500人以上の実績が物語る、本物の技術をぜひ体感してください。

本日のお客様 久しぶりの運動への不安

奥の方が痛い 体の違和感を抱えて

今回ご紹介するK様は、体の奥の方に痛みを感じながらも、何とか体を動かして改善したいという思いで来店されました。「おー、なんか、奥の方が」という最初の言葉には、長年抱えてきた体の不調への戸惑いが込められていました。

肩の痛みも気になっており、「肩が痛い」という症状への懸念も持っていらっしゃいました。デスクワークや日常生活の中で、少しずつ蓄積されてきた体の歪みや筋肉の硬さ。自分では気づかないうちに、体は悲鳴を上げていたのです。

K様のように、体の不調を感じながらも「どこに相談すればいいのか」「どんな運動をすればいいのか」分からず、そのままにしてしまっている方は多いのではないでしょうか。

重いものは自信がない 運動への心理的ハードル

「重いものは自信がない」というK様の言葉は、多くの運動初心者が抱える不安を代弁しています。ジムに行っても、周りの人たちが重いダンベルを持ち上げている姿を見ると、自分には無理だと感じてしまう。そんな心理的なハードルが、トレーニングを始める一歩を踏み出せない理由になっているのです。

また「久々にやるので気になる」という発言からは、以前は運動習慣があったものの、何らかの理由で途切れてしまい、再開することへの不安も感じられます。ブランクがあると、体力の低下や筋力の衰えが気になり、「昔のようにできないかもしれない」という恐れが生まれます。

さらに「バランスを取るのが難しい」という体幹の弱さも自覚されていました。日常生活では気づかない体幹の衰えは、転倒リスクを高めるだけでなく、姿勢の悪化や腰痛の原因にもなります。

来店のきっかけ 正しい方法を知りたい

使っているつもりでも動いていない衝撃

K様が最も印象的だったのは、トレーナーから「使っているつもりでも動いていない」と指摘されたことでした。自分では腹筋を使っているつもり、肩甲骨を動かしているつもりでも、実際には正しく筋肉が働いていなかったのです。

この気づきは、多くの方が自己流トレーニングで陥る最大の落とし穴です。YouTubeやフィットネス雑誌を見ながら運動しても、自分のフォームが正しいかどうかは分かりません。鏡を見ながらやっても、どこの筋肉を使うべきか、どの程度の負荷が適切かは判断できないのです。

「使っているつもりでも動いていない」という状態は、努力が結果に結びつかない最も残念なパターンです。時間をかけてトレーニングしても、効果が出ない。それどころか、間違った体の使い方で関節や筋肉を痛めてしまうリスクさえあります。

肩甲骨の動きが悪いという気づき

トレーニングを進める中で、K様は「肩甲骨の動きが悪い」ことにも気づかれました。肩甲骨は、肩の動きの要となる部分です。デスクワークやスマートフォンの使用で、現代人の多くは肩甲骨が固まってしまっています。

肩甲骨の動きが悪いと、肩こりや首の痛みだけでなく、腕を上げる動作がしにくくなったり、姿勢が悪くなったりします。さらには、呼吸が浅くなり、疲れやすい体になってしまうのです。

トレーナーは「肩甲骨をまず寄せるっていう動きを練習していきます」と、基本的な動作から丁寧に指導しました。この一つ一つの動きの積み重ねが、体を根本から変えていく秘訣なのです。

カウンセリングで見えた体の状態

広がってしまった体の歪み

初回のカウンセリングでは、K様の体の状態を詳しくチェックしました。「ちょっと広がってます」というトレーナーの言葉から、骨盤や肩の位置が本来あるべき位置からずれていることが分かりました。

体の歪みは、一日二日で起きるものではありません。長年の生活習慣、座り方、立ち方、歩き方の癖が積み重なって、少しずつ体は歪んでいきます。鏡で見ても気づかないほど微妙な歪みでも、筋肉のバランスを崩し、痛みや不調の原因になります。

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、国家資格を持つ柔道整復師が体の状態を専門的に評価します。骨格の歪み、筋肉の硬さ、関節の可動域など、多角的にチェックすることで、その人に最適なトレーニングプログラムを組み立てることができるのです。

意外に難しい動きへの戸惑い

トレーニングが始まると、K様は何度も「意外に難しい」と感じられました。一見簡単に見える動きでも、正しいフォームで行おうとすると、思った以上に難しいのです。

例えば、バランスボールに乗りながらボールをキャッチする動作。「意外に難しいです」「意外に難しい」と繰り返されるK様の言葉には、自分の体幹の弱さへの驚きと、新しいチャレンジへの戸惑いが表れています。

しかし、この「難しい」と感じる動作こそが、体を変えるために必要なトレーニングなのです。普段使っていない筋肉を目覚めさせ、眠っていた体の機能を呼び覚ます。それが、パーソナルトレーニングの真髄です。

実際のトレーニング内容 プロの指導の価値

肩甲骨を動かすストレッチボール

トレーニングは、肩甲骨を動かすことから始まりました。「次は、肩甲骨を動かしていきますね」というトレーナーの言葉とともに、ストレッチボールを使った運動がスタートします。

ストレッチボールの上に仰向けに乗り、頭とお尻がボールに乗るようにバランスを取ります。その状態で腕を上げたり、横に広げたり、回したりする動作を行います。「ゆっくり転がります」「パーを上で持って回って」と、トレーナーが一つ一つ丁寧に指導します。

この動作は、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げる効果があります。デスクワークで固まった肩甲骨は、意識的に動かさなければ、どんどん動きが悪くなっていきます。ストレッチボールを使うことで、普段使わない角度から筋肉にアプローチでき、効率的に柔軟性を高められるのです。

ベンチプレスで胸の筋肉を鍛える

肩甲骨の動きが良くなったところで、次はベンチプレスという種目に移ります。「胸の筋肉を今日はちょっとやっていくので」とトレーナーが説明し、正しいフォームを丁寧に指導します。

「肘が90度になるくらいのところに手幅を持ってもらって」「天候を中に入るようにグーッと持っていきます」と、細かいポイントを一つずつ確認しながら進めます。K様にとっては初めての動きでしたが、トレーナーがつきっきりで見ているので、安全に行うことができました。

最初は何も持たずにフォームを練習し、慣れてきたところで6キログラムのダンベルを使います。「重りでやってみます」と言われたときのK様の緊張感は、画面越しにも伝わってきました。しかし、トレーナーが「そう、上げる」「ナイス」と声をかけながらサポートすることで、無事に完遂できました。

ダンベルフライで胸を開く

ベンチプレスの次は、ダンベルフライという種目です。「ダンベルを外に開く種目ですが」と説明を受け、仰向けの状態でダンベルを持ち、胸を開くように腕を横に広げていきます。

この動作は、胸の筋肉を伸ばしながら鍛える効果があります。「肩の延長線でやると思ってもらって」「外にグーッと開いていきます」というトレーナーの指示に従い、K様はゆっくりと動作を行います。

久しぶりの運動で、筋肉に負荷がかかると「久々にやるので気にする方がいいですね」とK様。トレーナーも「重さは大丈夫ですかね?」と確認しながら進めます。このような細やかな配慮が、ケガを防ぎ、安全にトレーニングを続けられる秘訣なのです。

トレーニング中の発見 体の変化を実感

そうそうそう 正しい動きへの気づき

トレーニングを進める中で、何度も「そうそうそう」という言葉が出てきました。これは、トレーナーの指導によって、正しい体の使い方ができた瞬間の反応です。

「そう、上げる」「そうそうそう」と、トレーナーが声をかけるたびに、K様は正しいフォームに近づいていきます。この「できた!」という感覚の積み重ねが、トレーニングを続けるモチベーションになります。

自己流トレーニングでは、この「正しくできている」という確信を得ることができません。自分では正しいと思っていても、実際には違っていることが多いのです。プロの目でチェックしてもらい、その場でフィードバックを受けることで、確実に正しい動きを身につけることができます。

使っている感覚と実際の違い

トレーニングの途中で、腹筋運動を行う場面がありました。「お腹いってー」とK様が言うと、トレーナーは「息を吐きながら」「おへそをのぞく」と指導します。

その後、K様が「使っていれば全然楽や」と言うと、トレーナーは「使っても動いてはいませんね」と指摘しました。この瞬間、K様は大きな気づきを得たのです。自分では腹筋を使っているつもりでも、実際には正しく筋肉が働いていなかったのです。

「どうしたの?」「これが一番」とK様が戸惑うと、トレーナーは「いいことですよ」「絶対にいいですよ」と励まします。この気づきこそが、体を変える第一歩。正しい筋肉の使い方を知ることで、今後のトレーニング効果が何倍にも高まるのです。

バランスボールでの新たな挑戦

トレーニングの後半では、バランスボールを使った体幹トレーニングに挑戦しました。「ハーフホールに乗ります」と言われ、半球状のバランスボールに乗ります。

「これよりはしんどい」とK様が言うと、トレーナーは笑いながら「なぜ?」と返します。この和やかな雰囲気も、アイズトータルボディステーション 姪浜店の特徴です。厳しいだけでなく、楽しみながらトレーニングできる環境があります。

さらに、バランスボールに乗った状態でボールをキャッチするという高度な動作にも挑戦しました。「この状態で?」「怖っ」と驚きながらも、K様は果敢にチャレンジします。「意外に難しいです」と何度も言いながらも、少しずつバランスが取れるようになっていきました。

トレーニング後の変化 即効性を実感

肩甲骨の動きが良くなった

トレーニングを終えたK様からは、「ちょっとずつ動きが良くなってますね」というトレーナーの言葉通り、肩甲骨の動きが明らかに改善していました。

最初は「肩が痛い」「肩甲骨の動きが悪い」と感じていたのが、ストレッチボールやベンチプレス、ダンベルフライなどの運動を通して、徐々に動かしやすくなっていったのです。

肩甲骨の動きが良くなると、肩こりが軽減されるだけでなく、姿勢も改善されます。猫背が解消され、胸を張った美しい姿勢を保ちやすくなります。また、腕を上げる動作がスムーズになるため、日常生活での動作も楽になります。

筋肉を使う感覚が分かった

トレーニングを通して、K様は「使っているつもりでも動いていない」という状態から、「正しく筋肉を使う感覚」を掴むことができました。

腹筋運動では、最初は「使っている」と思っていても実際には動いていなかったのが、トレーナーの指導により「おへそをのぞく」「息を吐きながら」という正しい方法を学び、確実に腹筋に効かせることができるようになりました。

この「筋肉を使う感覚」は、一度掴んでしまえば、今後のトレーニングすべてに活かすことができます。自宅でのセルフトレーニングでも、正しいフォームを意識できるようになり、効果が格段に上がるのです。

自信がついた 次回への期待

「重いものは自信がない」と言っていたK様でしたが、トレーニングを終える頃には、6キログラムのダンベルを使ったベンチプレスやダンベルフライをこなすことができました。

「大丈夫ですかね?」と不安そうだったK様に、トレーナーは「ナイス」「いいですね」と声をかけ続けました。この肯定的なフィードバックが、K様の自信につながったのです。

トレーニングを終えた後、K様の表情には達成感と、次回への期待が浮かんでいました。「意外に難しい」と感じながらも、確実に体が変わっていく実感。これこそが、パーソナルトレーニングの最大の魅力です。

パーソナルトレーニングの真価 なぜ効果が出るのか

リアルタイムのフォーム修正

パーソナルトレーニングの最大の強みは、リアルタイムでフォームを修正してもらえることです。YouTubeやフィットネスアプリでは、自分のフォームが正しいかどうか判断できません。

トレーナーは、K様の動作を常に観察し、「ちょっと広くていい」「そう、上げる」「そうそうそう」と、その場で細かく指導します。この即座のフィードバックにより、間違った動きを繰り返すことなく、正しいフォームを身につけることができます。

また、「肘が90度になるくらいのところに手幅を持ってもらって」「肩の延長線でやると思ってもらって」といった具体的な指示により、抽象的だった「正しいフォーム」が明確になります。

個人に合わせた負荷設定

K様は「重いものは自信がない」と不安を抱えていましたが、トレーナーは6キログラムという適切な重さから始めました。これは、K様の筋力や体力、経験値を考慮した上での判断です。

「重さは大丈夫ですかね?」と確認しながら進めることで、無理なく、しかし確実に筋肉に負荷をかけることができます。軽すぎては効果が出ませんし、重すぎてはケガのリスクがあります。この絶妙なバランスは、プロのトレーナーだからこそ判断できるのです。

また、「久々にやるので気になる」というK様の状況も考慮し、無理のないペースで進めました。初回から飛ばしすぎると、筋肉痛がひどくなり、次回のトレーニングに支障が出ます。長期的な視点で、継続できるプログラムを組むことが大切なのです。

安全性の確保とケガの予防

トレーニング中、トレーナーは常にK様の様子を観察し、「ゆっくり下ろしてもらって」「一回持ちまーす」と安全に配慮した声かけを行います。

特にダンベルを使った運動では、落下のリスクがあります。トレーナーがサポートすることで、安全にトレーニングを行うことができます。また、「肩が痛い」という症状を抱えているK様に対して、痛みが出ない範囲での動作を指導し、無理をさせないよう配慮しています。

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、国家資格を持つ柔道整復師が監修しているため、体の構造を熟知した上でトレーニングを指導します。どの動作がどの関節に負担をかけるか、どの筋肉を使うべきかを理解しているため、ケガのリスクを最小限に抑えながら、最大の効果を引き出すことができるのです。

整骨院併設の強み トレーニングとケアの融合

トレーニング後のコンディショニング

アイズトータルボディステーション 姪浜店の最大の特徴は、パーソナルトレーニングと整骨院が併設されていることです。トレーニングで筋肉を使った後、その日のうちに整骨院でケアを受けることができます。

トレーニング後は、筋肉に疲労物質が溜まります。そのまま放置すると、筋肉痛が長引いたり、次のトレーニングのパフォーマンスが落ちたりします。しかし、整骨院でその日のうちにケアすることで、疲労を残さず回復を早めることができるのです。

スポーツマッサージ、骨格調整、ストレッチ、ハイボルテージ治療、EMSなど、その日の体調や身体の状態に合わせて、最適な施術を組み合わせます。これにより、「ケガなくトレーニングを継続できる」環境が整っています。

世界基準の治療機器によるサポート

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、ハイボルテージと超音波を組み合わせたコンビネーション治療機器を導入しています。これは世界40カ国以上の医療現場で使われ、オリンピックアスリートやプロスポーツ選手も使用する世界基準の機器です。

手技マッサージの数倍の圧力を深部に直接与えられるため、痛みの根本にアプローチできます。K様のように「奥の方が痛い」という深部の痛みにも効果的です。

また、EMSは20分横になるだけで、自分では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えられます。腰や膝に負担をかけずに筋力アップできるため、運動が苦手な方や高齢者でも安心です。

骨格調整で体の歪みを整える

トレーニングで筋肉を鍛えるだけでなく、骨格の歪みを整えることも重要です。K様のように「ちょっと広がってます」という骨格の歪みがある場合、そのままトレーニングを続けても、効果が出にくいだけでなく、さらに歪みが悪化する可能性もあります。

国家資格を持つ柔道整復師が、骨盤や背骨の位置を調整することで、体のバランスを整えます。骨格が正しい位置に戻ると、筋肉も正しく働くようになり、トレーニング効果が格段に上がります。

さらに、姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛などの不調も軽減されます。体の土台を整えてからトレーニングを行うことで、効率的に理想の体を手に入れることができるのです。

よくある失敗パターン 自己流トレーニングの落とし穴

間違ったフォームでケガをする

自己流トレーニングで最も多い失敗は、間違ったフォームでケガをすることです。YouTubeやフィットネス雑誌を見ながら運動しても、自分のフォームが正しいかどうかは分かりません。

例えば、スクワットをするときに膝が内側に入ってしまうと、膝関節に過度な負担がかかり、痛めてしまいます。ベンチプレスで肩甲骨を寄せずに行うと、肩を痛める原因になります。

K様も、トレーナーから「肩甲骨をまず寄せるっていう動きを練習していきます」と指導されるまで、正しい動きを知りませんでした。このような基本的な動作を知らないまま重い重量を扱うと、ケガのリスクが高まります。

負荷が適切でなく効果が出ない

自己流トレーニングのもう一つの問題は、負荷が適切でないことです。軽すぎる重量では筋肉に十分な刺激が入らず、効果が出ません。逆に、重すぎる重量を扱うと、フォームが崩れてケガをします。

K様は「重いものは自信がない」と言っていましたが、トレーナーの判断により6キログラムという適切な重さから始めました。この判断は、K様の筋力、体力、経験値を考慮した上でのものです。

また、回数や休憩時間も重要です。多すぎても少なすぎても効果は出ません。プロのトレーナーは、目的に応じて最適な回数、セット数、休憩時間を設定します。

継続できずに挫折する

自己流トレーニングで最も多いのが、継続できずに挫折するパターンです。一人でトレーニングをしていると、モチベーションを保つのが難しくなります。

「今日は疲れているから」「明日やればいいか」と、つい言い訳をして休んでしまう。そして、一度休むと次も休みがちになり、いつの間にかトレーニングをやめてしまうのです。

パーソナルトレーニングでは、予約を入れることで強制力が働きます。また、トレーナーが「ナイス」「いいですね」と声をかけてくれることで、モチベーションが維持されます。K様も、トレーナーの励ましにより、「意外に難しい」と感じながらも最後までやり遂げることができました。

長期的な体づくりのために 継続の重要性

週2回の継続で体は変わる

体を変えるためには、継続が何より重要です。一度のトレーニングで劇的に変わることはありません。しかし、週2回のトレーニングを3ヶ月続ければ、確実に体は変わります。

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、BASIC90(90分)コースとSHORT60(60分)コースがあります。生活スタイルや目標に合わせて選ぶことができます。

週2回のペースでトレーニングを行うことで、筋肉に適度な刺激を与え続けることができます。トレーニングをすると筋肉は一時的に疲労しますが、休息を取ることで回復し、以前より強くなります。この超回復のサイクルを繰り返すことで、筋力が向上していくのです。

プログラムの定期的な見直し

体は変化します。同じメニューを続けていると、体が慣れて効果が出にくくなります。定期的にプログラムを見直すことで、常に体に新しい刺激を与えることができます。

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、15年間で37,500人以上を見てきた経験があります。「この人には今このメニューが必要」という判断が的確にできるのです。

K様の場合、初回は肩甲骨の動きを改善し、胸の筋肉を鍛えるメニューでした。次回以降は、体の状態を見ながら、下半身のトレーニングや体幹トレーニングなど、バランス良く全身を鍛えるプログラムに進化していきます。

生活習慣の改善も大切

トレーニングだけでなく、生活習慣の改善も大切です。どんなに良いトレーニングをしても、食事が乱れていたり、睡眠不足だったりすると、効果は半減します。

アイズトータルボディステーション 姪浜店では、トレーニング指導だけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスを行います。無理な食事制限ではなく、続けられる範囲での改善提案をします。

例えば、タンパク質を意識的に摂る、水分をこまめに取る、夜更かしを避けるなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生みます。

姪浜エリアで選ばれる理由 アクセスと実績

JR筑肥線・地下鉄空港線姪浜駅から徒歩8分

アイズトータルボディステーション 姪浜店は、JR筑肥線・地下鉄空港線「姪浜駅」より徒歩約8分の場所にあります。福岡市西区内浜1丁目15-43という住所で、姪浜、内浜、姪の浜、下山門、小戸、西区、室見エリアからアクセスしやすい立地です。

駅から徒歩圏内なので、仕事帰りや休日にも通いやすいのが魅力です。車で来店される方のために、近隣に駐車場もあります。

姪浜エリアは、福岡市の中心部からも近く、交通の便が良い場所です。博多や天神からも地下鉄一本でアクセスできるため、広いエリアから通う方がいらっしゃいます。

15年間で37,500人以上の実績

アイズトータルボディステーション 姪浜店は、15年間で37,500人以上の方にご利用いただいている実績があります。これだけ多くの方が通い続けているのは、確かな効果と丁寧なサービスがあるからです。

年代も目的も様々な方が通っています。ダイエット目的の方、姿勢改善を目指す方、腰痛や肩こりを改善したい方、スポーツパフォーマンスを上げたい方など、一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提供しています。

運動初心者から、アスリートまで、幅広い層に対応できるのは、国家資格を持つ柔道整復師が監修し、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しているからです。

国家資格者による安心のサポート

アイズトータルボディステーション 姪浜店の最大の強みは、国家資格を持つ柔道整復師が監修していることです。体の構造を熟知したプロフェッショナルが、一人ひとりの体の状態を見極めて、最適なプログラムを組み立てます。

一般的なパーソナルジムでは、民間資格のトレーナーが指導することが多いですが、アイズでは国家資格者が対応します。骨格、筋肉、関節の状態を総合的に評価し、ケガのリスクを最小化しながら最大の効果を引き出します。

また、整骨院が併設されているため、トレーニング中に痛みが出た場合でも、すぐに対応できます。この安心感が、長く通い続けられる理由の一つです。

よくある質問 パーソナルトレーニングの疑問を解決

運動が苦手でも大丈夫ですか

はい、全く問題ありません。K様のように「重いものは自信がない」「久々にやるので気になる」という方でも、安心してトレーニングを始められます。

トレーナーは、一人ひとりの体力や運動経験に合わせて、無理のないメニューを組み立てます。最初は軽い重量から始め、徐々に負荷を上げていきます。フォームの習得を最優先し、正しい動きを身につけてから重量を増やしていくので、ケガのリスクも最小限です。

また、「意外に難しい」と感じても、トレーナーが「ナイス」「いいですね」と励ましてくれるので、楽しみながら続けられます。運動が苦手だからこそ、プロの指導を受けることが大切なのです。

どのくらいの頻度で通えばいいですか

週2回のペースをおすすめします。週1回では効果が出るまでに時間がかかり、週3回以上では疲労が蓄積しやすくなります。週2回が、効果と継続のバランスが最も良いペースです。

BASIC90(90分)コースとSHORT60(60分)コースがあるので、生活スタイルに合わせて選ぶことができます。忙しい方は週1回60分から始めて、慣れてきたら週2回に増やすこともできます。

大切なのは、無理なく続けられるペースを見つけることです。トレーナーと相談しながら、あなたに最適な頻度を決めていきましょう。

トレーニングと整骨院のケアは同じ日に受けられますか

はい、同じ日に受けることができます。これがアイズトータルボディステーション 姪浜店の最大の強みです。トレーニングで筋肉を使った後、その日のうちに整骨院でケアを受けることで、疲労を残さず回復を早めることができます。

トレーニング後は筋肉に疲労物質が溜まりますが、整骨院でスポーツマッサージや骨格調整を受けることで、血流が促進され、疲労物質が排出されやすくなります。また、筋肉の緊張がほぐれることで、次のトレーニングまでの回復時間が短縮されます。

ハイボルテージやEMS、酸素カプセルなど、世界基準の治療機器も利用できるので、トレーニング効果をさらに高めることができます。

初回体験はありますか

はい、初回体験を実施しています。約2時間かけて、丁寧にカウンセリングを行い、体の状態をチェックします。目標、目的、運動歴、現在の身体の悩み、生活習慣などを詳しくヒアリングします。

その上で、実際にトレーニングを体験していただきます。K様のように、肩甲骨の動きをチェックしたり、ベンチプレスやダンベルフライなどの基本的な種目を体験したりします。

初回体験で、パーソナルトレーニングの効果や、トレーナーとの相性を確認できます。気軽にお問い合わせください。

まとめ 姪浜で体を変えるなら

正しい指導で確実に変わる

K様の体験を通して、パーソナルトレーニングの価値をお伝えしてきました。「使っているつもりでも動いていない」という状態から、正しい筋肉の使い方を学び、「そうそうそう」と納得しながらトレーニングを進めることができました。

自己流トレーニングでは得られない、リアルタイムのフォーム修正、個人に合わせた負荷設定、安全性の確保。これらすべてが、パーソナルトレーニングの強みです。

姪浜、内浜、姪の浜、下山門、小戸、西区、室見エリアで、本気で体を変えたいと考えている方は、ぜひアイズトータルボディステーション 姪浜店にご相談ください。

整骨院併設の安心感

トレーニングで筋肉を鍛えるだけでなく、整骨院でケアを受けることで、疲労を残さず、ケガなく継続できます。国家資格を持つ柔道整復師が監修し、世界基準の治療機器を使用することで、最短で理想の体を手に入れることができます。

「奥の方が痛い」「肩が痛い」といった不調を抱えている方も、骨格調整やハイボルテージ治療により、根本から改善することができます。

15年間で37,500人以上の実績が、確かな技術と効果を物語っています。

今日から始める新しい自分

「重いものは自信がない」「久々にやるので気になる」という不安を抱えていたK様も、トレーナーの丁寧な指導により、6キログラムのダンベルを使ったトレーニングをこなすことができました。

「意外に難しい」と感じながらも、「ナイス」「いいですね」という励ましにより、最後までやり遂げることができました。この達成感が、次回への期待につながり、継続するモチベーションになります。

あなたも、今日から新しい自分を始めませんか。JR筑肥線・地下鉄空港線「姪浜駅」より徒歩約8分、〒819-0005 福岡県福岡市西区内浜1丁目15-43にあるアイズトータルボディステーション 姪浜店で、理想の体を手に入れましょう。

 

TEL：092-881-1880

 

ご予約・お問い合わせ

パーソナルトレーニングに興味をお持ちの方、体の不調を改善したい方、ダイエットやボディメイクを始めたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。初回体験も実施しておりますので、まずは体験してみてください。

国家資格を持つ柔道整復師が、あなたの体の状態を丁寧に評価し、最適なプログラムをご提案します。姪浜エリアで、本物のパーソナルトレーニングを体験するなら、アイズトータルボディステーション 姪浜店へ。あなたのご来店を心よりお待ちしております。