こんにちは！

今回は、研修生が姪浜院に来てトレーニングの一環としてボルダリングを行ってきました。

中級を行って上のゴールまで到達することが出来ました！

とても楽しいスポーツで良いトレーニングになりました。初心者でも出来るレベルなので一度やってみてください！

・アイズSPORTS整骨院姪浜

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時　（最終受付21時半）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院トレーナーのあいかです！

今回は5月に開催します、

【第4回ベイサイド職場対抗朝焼けリレーマラソンサンライズラン】

のご案内です(^^)/

紹介してくれるのは、研修で来ている東亜大学柔整科の山崎大です！

リレーマラソンの詳細です♪

日時：5月21日（日）am8：00START

内容：1km周回×40週

費用：25,000円（1チーム）

参加人数：3名以上　無制限（交代自由）

○タイムスケジュール

6：30　受付開始

7：00　開会式

8：00　スタート

12：00　大会終了

となっております。現在チームを募集しております！

参加申し込みはこちらよりお願い致します(^^)/

サンライズラン大会ホームページ

http://sunrise-run.info

※定員になり次第、申込受付終了となります。

みなさんのご参加をお待ちしております(^^)/

○アイズSPORTS整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時（最終受付21時半）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院トレーナーのあいかです！

今日は、昨年の12月29日に誕生した、

城後院長の娘“雪月ちゃん”が初めて姪浜院に遊びに来てくれました(^^)/

城後院長にそっくりな雪月ちゃん♪小さくて本当可愛い～(#^^#)

最初は気持ちよさそうに寝ていましたが、

途中起きて、（起こされて笑）抱っこさせてもらいました！

今日は2時間ほど、姪浜院の看板娘をしてくれた雪月ちゃんでした(^^)/

○アイズSPORTS整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時（最終受付21時半）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院トレーナーのあいかです！

先日、アイズグループ各店舗のスタッフ数名で、

ヨガ講習を受けました！

講師はヨガの本場、インドで実際にヨガを勉強された“かなえ先生”です(^^)

ヨガにはいろんな宗派がありますが、

今回、私たちが学んでいるのはハタヨガをベースにした“シヴァナンダヨガ”。

女性スタッフはヨガ経験者なのでなんとか出来ていたのですが、

男性スタッフはヨガ初心者がほとんどで、そして身体が硬い！

かなり苦戦していました…（笑）

ヨガをマスターできるように頑張ります！！！

○アイズSPORTS整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時（最終受付22時）

定休日：木曜日

パーソナルトレーニング・ジュニアトレーニングはお任せください！皆様の身体をトータルにサポートさせていただきます！

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院トレーナーのあいかです！

今日は2月14日！バレンタインデーですね(^^)/

昨日、ウエストコート内のセリアに行きましたが、

バレンタインコーナーには女性がたくさんいました♪

姪浜院の目の前の“Chandan Cafe”さんには、

苺ローチョコパンと苺ローチョコが販売されてました(^^)/

黒と赤が、なんとも言えない可愛さですよね♪

姪浜院でも男性スタッフへバレンタインを…

今では、女性が男性にチョコをあげたり友チョコが主流ですが、

先日お花屋さんでこんな看板を見ました…

是非、男性からも気持ちと一緒にお花をいかがですか(^^)/

○アイズSPORTS整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時（最終受付21時半）

定休日：木曜日

パーソナルトレーニング・ジュニアトレーニングはお任せください！皆様の身体をトータルにサポートさせて頂きます！

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院メガネ男の諸冨です。

島村トレーナーに対抗し、筋力の限界に挑戦します！！！

今回は、腹筋！1分間で何回出来るかを挑戦します。

（残念な結果・・・）

今の限界は、1分間で38回の様です・・・　昔は80回以上は出来ていたのに・・・

まだまだ寒い時期が続きますが、身体を動かして温まりましょう。

アイズSPORTS整骨院 姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1丁目7-3

ウエストコート姪浜レジャービル2F

TEL:092-881-1880

診療時間：10：00～22：00（最終受付21：30）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院姪浜院トレーナーのあいかです！

最近、“なわとびチャレンジ”をやっております！

チャレンジ内容は、何回連続で飛べるか！！

先日は二重跳びにチャレンジしました(^^)/

（躍動感！！笑）

結果は…50回。

1年前までは100回近く跳べてたのに、半分になりました（笑）

これからまた、100回目指して頑張ります！

二重跳びの他にも

・後ろ二重跳び

・はやぶさ

・後ろはやぶさ

…などなど、チャレンジしていく予定です！

チャレンジャーは随時募集中です（笑）

寒いですが、一緒に跳んで暖かくなりましょう(^^)/

○アイズSPORTS整骨院姪浜院

福岡市西区内浜1-7-3ウエストコート姪浜レジャービル2F

電話番号：092-881-1880

診療時間：10時～22時（最終受付21時半）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院 姪浜院メガネ男の諸冨です。

突然ですが！この時期（冬季）に一番ダイエットしやすいことご存じですか？？？

冬場は、外気が寒く基礎代謝が上昇し夏場に比べてダイエットに適しているんです。

この時期に、しっかり鍛え今夏には”パーフェクトボディー”に生まれ変わりませんか？

人体で一番大きな筋肉！をしっかり鍛えます！

体幹筋（腹直筋・腹斜筋・腸腰筋ets・・・）

下肢筋（大腿四頭筋・大殿筋・中殿筋ets・・・）

鍛えた後は、しっかり身体ケア＆栄養補給のプロテイン！

まずは、当院で行っているパーソナルトレーニングを体験してください！

アイズSPORTS整骨院 姪浜院

〒８１９－０００５

福岡県福岡市西区内浜１丁目７－３

ウエストコート姪浜レジャービル２F

電話　０９２－８８１－１８８０

診療時間　１０：００～２２：００（最終受付２１：３０まで）

定休日　木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院 姪浜院の許斐です！！

先日姪浜院にウエイト器具が届きました。

バーベルシャフトとプレートです！

これでしっかり「BIG３」を鍛えれます！！！

・ベンチプレス

・デッドリフト

・スクワット

アイズSPORTS整骨院 姪浜院

〒８１９－０００５

福岡県福岡市西区内浜１丁目７－３

ウエストコート姪浜レジャービル２F

TEL：０９２－８８１－１８８０

診療時間：１０：００～２２：００（最終受付２１：３０まで）

定休日：木曜日

こんにちは！

アイズSPORTS整骨院 姪浜院のメガネ男の諸冨です。

ついに！アイスSPORTSのステッカーが販売開始になりました！

販売価格は、１枚１５０円！で 黒ベースと黄色ベースの２種類です。

使用方法は様々！百人十色です！

パソコンに貼ったり・・・

携帯電話に貼ったり・・・

顔に貼ったり・・・

ご興味のある方は、お気軽にスタッフへお声掛け下さい！

アイズSPORTS整骨院 姪浜院

〒８１９－０００５

福岡県福岡市西区内浜１丁目７－３

ウエストコート姪浜レジャービル２F

TEL:０９２－８８１－１８８０

診療時間：１０：００～２２：００（最終受付２１：３０）

定休日：木曜日