こんにちは。

アイズトータルボディステーション姪浜院です。

今回は「日本の肥満率とフィットネス割合」について話していきます。

日本人の肥満の割合

• 日本の肥満の人の割合がどれくらいか知っていますか？２０歳以上の人の肥満の割合は男性が３３％、女性が２２％となっています。その中でも男性は、４０代が３９．７％、５０代が３９．２％となっています。
• 肥満が４０代～５０代が多い原因として、食習慣や運動習慣について改善への関心やその意向がない人は、男女で３０％～４０％になっていることです。健康な食生活の改善ができない理由として「仕事や家事、育児などで忙しくて時間がない」「面倒くさい」などがありました。

日本は世界と比べて運動習慣がない？

• 日本の運動習慣の割合がどれくらいか知ってますか？日本のフィットネス人口はおよそ３．５％と言われております。これは先進国の中でも低い数字となります。ちなみにアメリカでは１８％、イギリス１４％、隣の韓国は８％となっており、日本のフィットネス人口がまだまだ低いことが分かります。
• 近年、トレーニングブームでトレーニングをする人口が増えてはきていますが世界でみると、まだまだ少ないことが分かります。

日本はなぜフィットネス人口が少ないのか？

• 日本は医療機関や医療保険体制が充実しており、健康保険が使える範囲が多いため、健康を自分で維持する意識が高くないのが現状です。海外の場合は、日本のような保険制度が整っていない国もあり、医療を受けようとすると高額な費用がかかってしまいます。
• フィットネスクラブが関東圏や都心部では多く見かけますが、地方で少ないところもあるため、始めたくても難しいことがあります。
• 健康に対する優先順位が低く、運動をするならご飯を我慢したり、現状に満足している人は、運動を始めるきっかけを失ってしまいます。

どうすれば運動する人が増えるか？

• 自分の身体を見つめなおすと、「姿勢が崩れているかも」「最近太ってきたかも」「身体の症状がある」「体力が減ってきた」など運動不足により起こりえることがいくつかでてきます。これらを解消するために運動をやってみようと考えらると、健康意識が強まり運動する人が増えてくるでしょう。

トレーニングを始める・続けるをサポート

• 運動をなかなか始められない人の特徴として、やり方が分からない人がほとんどです。自分でトレーニングをするとなると、どういった種目からやってフォームや重量・回数などが分からず、誤ったやり方でトレーニングをしてしまい怪我に繋がる恐れもあります。
• せっかく自分でトレーニングを始めた人も続かないとすごくもったいないです。「今日は面倒だから明日行けばいい」ということが続くといずれ行かなくなってしまうことがあります。
• 上の二つのことをアイズスポーツで解消しませんか？トレーナーがマンツーマンでサポートし、無理なく続けられるようトレーニングを行い、予約をとることで、続けようという意識が高まるので、継続率がかなり高まります。

アイズトータルボディステーション姪浜院では、パーソナルトレーニング以外にも整骨院の利用も可能です。身体の痛みも根本的に改善し、身体の悩みを解消いたします。気になる方は、お電話やお問合せおまちしております。

アイズトータルボディステーション姪浜店

【住所】福岡市西区内浜１丁目７－３ ウエストコート姪浜レジャービル１F

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