こんにちは、姪浜駅より徒歩4分の整骨院併設ジムアイズトータルボディステーション姪浜院です。

今回は「頭痛と首・肩こりの関係性」について話していきます。

頭痛になる原因

普段の生活の中で、頭痛で悩むことはありませんか？頭痛があるとその日の生活に支障が出てストレスが溜まってしまいます。

頭痛には、「片頭痛」と「緊張型頭痛」があります。「片頭痛」は、脳の血管が急激に拡張して、神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して発症させます。血管が拡張する原因として、寝不足や寝過ぎ、ホルモンバランスの変動、空腹、疲労、光や音の刺激などがあります。

もう一つの「緊張型頭痛」は、頭の筋肉や肩、首周囲の筋肉が緊張することで起きます。筋肉の緊張で血流の流れが悪くなり、筋肉の老廃物が溜まって、その周囲の神経が刺激されて起きるのです。「緊張型頭痛」が起こる原因として、精神的・身体的ストレスが多く、デスクワークでの長時間の同じ姿勢やスマートフォンを多く使うことにより肩・首の負担に繋がり筋肉の緊張が起こります。筋肉の緊張以外にも心の病気が原因となる「緊張型頭痛」もあります。

頭痛の予防と対策法

〇片頭痛

片頭痛になる際の状況を把握しておくのが良いかと思います。原因が分かれば予防できる可能性が高くなります。

原因になりやすい寝不足や寝過ぎ、疲労や空腹など身体のストレスを出来る限り避けましょう。寝だめや夜更かし、食事の回数が一日２食以下の場合は片頭痛が起こりやすくなるので、適度な睡眠と１日３食を摂るよう心掛けましょう。

〇緊張型頭痛

緊張型頭痛は同じ姿勢を長い時間とると筋肉が緊張して血流の流れが悪くなるので、長時間の作業をしないようにするか、こまめに身体を動かすようにしましょう。

心身のストレスがある可能性もあるので、気分転換に外出してみたり、好きなことや趣味にしていることなどをやってみましょう！

アイズトータルボディステーションでは、パーソナルトレーニングの他に整骨院も併設しております。身体に症状がある方、悩みがある方は是非お店にお問い合わせください。お待ちしております！

【住所】福岡市西区内浜１丁目７－３ ウエストコート姪浜レジャービル１F

【営業時間】１０時～２２時　木曜：定休日

【駐車場完備】３時間無料

【電話番号】０９２－８８１－１８８０

こんにちは！

姪浜で整骨院をお探しの方はアイズスポーツ整骨院姪浜院がおすすめです。
なんでも気軽に相談できるスタッフがたくさんいますのでいつでもご相談ください

今回は整骨院で取り扱っている「ハイボルト治療」と「超音波治療」について説明していきます。

「ハイボルト治療」とは、名前の通り高電圧を身体の損傷部位に浸透させる電気治療のことをいい、「超音波治療」とは振動を連続的に身体にあてて熱を発生させ、その温熱効果で治療をすることをいいます。

ハイボルト治療の効果

〇筋肉の硬さをとる

・肩こりや腰痛による痛みは、筋肉の硬さにも原因があります。筋肉が硬くなることによって血管が圧迫され、血管が収縮し血行が悪くなります。血行が悪くなる場所に痛みの物質が発生します。痛みの物質が血行の悪さから停滞し痛みが続く状態となります。

・筋肉が硬くなる原因としては、「筋肉の使い過ぎ」「筋肉使わなさ過ぎ」「筋肉の使い方を間違っている」の３つになります。

・筋肉の硬さをとるためには、深部の筋肉にもアプローチしないといけませんが、手技では基本的には表面から３ｃｍ下までしかアプローチできないのに対し、ハイボルトは表面から最大１５ｃｍ下までアプローチすることが可能となります。さらにハイボルトの効果で、筋肉を支配している神経に電気を通して働きかけることで、緊張した筋肉が緩和され、血流が良くなり、痛みの物質が流れていきます。

超音波治療の効果

〇軟部組織の修復

・超音波治療には、損傷した軟部組織の修復をすることが可能となります。軟部組織とはレントゲン画像では映らない筋肉、筋膜、靭帯、腱のことをいいます。

・腰痛やぎっくり腰を病院で受診した際に、ほとんどが痛み止めの処方か湿布を出される場合が多いので、根本的な改善にはつながりません。腰痛やギックリ腰など身体の痛みがある際、筋肉の拘縮、腱や靭帯の損傷から起きる場合があります。その為、軟部組織を修復させる超音波治療が有効となります。

身体の症状で悩んでる方へ

・肩や腰、その他の痛みで悩んでる方は一度治療を受けてみませんか？実際に受けてみることによって悩みも解決するかもしれません。

・「ハイボルト治療」や「超音波治療」気になるけど、もっと詳しく知りたいかたは、ぜひお話を聞きに来るだけでも大丈夫です！！店舗に来ていただくか、お電話でのお問い合わせも受け付けております。

〇アイズトータルボディステーション姪浜

【住所】福岡市西区内浜１丁目７－３ ウエストコート姪浜レジャービル１F

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