こんにちは。

アイズトータルボディステーション姪浜院です！

今回は、お尻の硬さが及ぼす身体の影響について話していきます。

なぜお尻が硬くなるのか

普段の生活の中でお尻の硬さを気にしたことはありますか？お尻の硬さを生活の中で意識する方は少ないと思います。では、お尻がなぜ硬くなってしまうのかを紹介します。

・長時間の座り姿勢
・運動不足
・お尻の筋肉を上手く使えていない

これらがお尻を硬くしてしまう原因になる可能性が高くなります。
お尻が硬くなるとどうなってしまうのかを次に紹介していきます。

お尻が硬いとどうなるか

・腰痛や股関節痛を起こす

・お尻が垂れ下がってしまう

・骨盤が歪む

・基礎代謝が落ちて痩せづらくなる

お尻が硬いまま放置しておくと、上記のことが起こる可能性があります。お尻が硬くならないために対策が必要となってきます。

お尻を柔らかくする方法

・ストレッチ

・トレーニング

・ケア

基本的には、お尻の筋肉を定期的に動かしてあげることが必要になってきます。さらに動かした筋肉をほぐしたり、ストレッチしてあげることでお尻の筋肉が柔らかくなります。

アイズトータルボディステーションでは、ただトレーニングを教えるだけではなく、目標を達成したいお客様一人ひとりに沿ったプランを立ててセッションします。トレーニングを出来るようになるためにトレーナーが細かい部分を見極めて、より分かりやすくアドバイスするので、初心者の方でも大歓迎です。体験トレーニングも受け付けておりますので、ご予約・お問合いせお待ちしております。

【住所】福岡市西区内浜１丁目７－３ ウエストコート姪浜レジャービル１F

【営業時間】１０時～２２時　木曜：定休日

【駐車場完備】３時間無料

【電話番号】０９２－８８１－１８８０