こんにちは!!
暖かくなったり寒くなったりの繰り返しで、体調を崩されてませんか?
今日は、筋肉をほぐす事の大切さについて、お話していきます。
皆さんは運動前や運動後に、ストレッチをされているとは思います。
しかしそれだけでは、筋疲労がとれるとは言い難いです。
筋肉とは、ミオシンやアクチンがつくる繊維状の構造(フィラメント)が
沢山集まって、筋を構成しています。
このフィラメントが収縮運動を繰り返すことで、筋力増強に繋がります。
しかし運動をすると、この1つ1つのフィラメントの間に老廃物が溜まります。
すると筋が上手く収縮せず、トレーニングをやっても
結果的に効果はあまり現れず、知らない間に怪我をする要因を
自分で作ってしまっているのです。
だから!!!!!!
トレーニング後のケアがとても重要になってくるのです。
アイズではトレーニング後にスポーツマッサージといって、
オイルを使いトレーニングで使った筋肉のケアを行います。
主に筋肉の中の老廃物の除去、ストレッチ効果、血流促進、疲労回復など
様々な効果があり、使ったものは片付けるのと同じで
使った筋肉はしっかりケアを行いましょう。
トレーニング➝お身体のコンディショニング の流れで
皆様に身体の変化を体感していただき
個々の目標への最大限のサポートをさせて頂いています。
トレーニングのみ、コンディショニングのみ と別々に考えるのではなく
一度に両方とも提供できるのがアイズグループの最大の魅力なんです!!!
つまり!!!
より良い状態が、より良い結果を生むという事です。
是非一緒にトレーニングの効果も、
筋肉の状態もより良いものにしましょう!!!!!
○アイズSPORTS整骨院姪浜院
福岡市西区内浜1-7-3ウエストコート姪浜レジャービル1F
092-881-1880
皆様の身体をトータルにサポート!
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