ボディーメイクを始めるきっかけは人それぞれです。
純粋なカッコよさ・美しさを求める人もいれば、異性にもてたくて取り組む人、何かのスポーツにおけるパフォーマンスUPを求めている人もいます。
いずれにせよ、誰しもが目的としているのは【いい身体】になることです。
しかしながら・・・・・・・
【いい身体】とはとても漠然とした言葉ですよね。
判断基準は、結局は人の目です。ただ自分の現状を把握するための目安はいくつかあります。
例えば、体重や体脂肪率、食事の摂取カロリー。それらの3つのデータを取って変化を見れば、客観的に分析することが可能となります。
そういったデータを参考にすること自体は、決して悪い事ではない!
しかし【人の目】という曖昧な判断基準にたいして【数値】という絶対的な数量データのほうが明確すぎるから、いつしか【いい数値】をだすことが目的に成り代わるという珍現象が起こりえます。
本来ならいい身体になるための体重管理、体脂肪チェック、カロリー調整のはず。
なのに、いい身体になるかを理解しない・考えないまま、摂取カロリーを無駄に抑え、ただやせ細った身体になる失敗例は、かなり多いです。
手段と目的を履き違えないようにしっかりと、なりたい自分になるように取り組んで行きましょう!!
【手段】目的を達成するための途上で使う方法
【目的】到達したい状態として意図し、行動を方向づけるもの
○アイズSPORTS整骨院姪浜院
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