こんにちは！

突然ですが体のメンテナンス……行ってますか？？

日常生活や仕事でも気付かないうちに疲労って溜まっていきますよね…

それプラスでスポーツやトレーニングをしていれば

勿論それ以上に疲労は溜まります！

そこで今回はスポーツマッサージについての話をしたいと思います！

スポーツマッサージの目的や効果については下記に簡単にまとめました。

~スポーツマッサージの目的~

・疲労回復の促進

・クールダウン

・怪我の予防と回復の補助

・コンディショニングの調整

・パフォーマンス向上

~スポーツマッサージの効果~

・頑張りすぎた筋肉の回復を早める。

・痛みの原因となる毒素(老廃物)を流しだす。

・心と身体のリラックス効果。

・筋肉の硬結を和らげ、過去の怪我により溜まりやすい組織の疲労を取り除く。

・柔軟性、むくみの改善

疲労を溜め込んだまま放置していると、

筋線維の中に老廃物(ゴミ)が溜まっていき結果的に

上手く筋線維も動かなくなっていきます。

そうなる前に早めの治療を心がけましょう！

アイズでスポーツマッサージを受けるなら

保険外特別実費治療(¥2160)か、トレーニングを受けてる会員様は

パーソナルトレーニングの後にケアとして付いてます。

疲れた身体には適切な治療でアプローチしていきましょう！

 

○アイズSPORTS整骨院姪浜院
福岡市西区内浜1-7-3ウエストコート姪浜レジャービル1F
092-881-1880
皆様の身体をトータルにサポート！
保険診療 スポーツ保険 交通事故?各種保険取り扱っております。
パーソナルトレーニングはお任せください！
【診療時間】
月～日　10：00～22：00（最終受付21時半）
【休診日】
木曜日
http://www.is-meinohama.com/