こんにちは！！久松です🐴

本日は簡単にBCAAの説明をしたいと思います！！

BCAAの効果には主に『トレーニング後の筋修復』『疲れない身体に』『トレーニング中の筋肉分解防止』があります。

筋肉は　トレーニング➡筋繊維壊れる➡筋修復➡筋成長　の過程で大きくなりますその時に必須アミノ酸であるBCAAが手助けをしてくれます😉

トレーニングをしていると最初は貯蔵されたグリコーゲンを使いますがなくなったら【筋肉を分解】してエネルギーを作り出します( ﾟДﾟ)

また、人間の身体は1日動いてくると必ず疲れてきます。また、前の日の疲れが取れないことも多々ありますよね(笑)

トレーニングしている人もしていない人も常に筋肉は使ってエネルギーは使ってますBCAAは身体で作り出せない必須アミノ酸が入っており効率よくエネルギーになってくれますのでオススメです😉

👈久松ブログ初出演です(笑)

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