こんにちは！！久松です🐴

今年の夏は毎日のように猛暑が続いてなかなかきついですね(笑)

ということでスタミナ補給のために先日スタッフで焼き肉に行ってまいりました😎

なんと、8月より基山の店舗に配属になりましたあの長谷さんも参加してくださりました！！

長谷さんはバルク中なのでご飯山盛り食しておりました！！

いつもの現場とは違う雰囲気でスタッフ交流できていい焼き肉会になりました😉

しっかりスタミナも補給できたのでこの夏の暑さに負けないよう『笑顔』でおまちしております😎

〇アイズスポーツ整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル2F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時(最終受付21時半)

定休日：木曜日ホームページはこちら☞☞☞http://www.is-meinohama.com/

こんにちは！！久松です😎

久しぶりのブログ投稿になります。

今日はI’sオリジナルプロテインの紹介をさせて頂きます！！

I’sではオリジナルのBCAAに加えオリジナルプロテインも販売始めました👏

トレーニングしている方はもちろん日々生活の中で食事でタンパク質を補えてない方は是非おススメです😉

それでは簡単にプロテインの説明をさせて頂きます

⇩　　　⇩　　　⇩

タンパク質の理想的な摂取量は、運動してない方で体重×1.0～0.8ｇ

トレーニングしている方で体重×1.5～2.0ｇ

体重70kgでトレーニングしている方の場合140ｇになります。

もし、食事で補おうとしたら卵約20個以上、ステーキ700ｇほどになります😲

こんな量はなかなか取るの難しいですしそもそも余計な脂質、炭水化物を取ってしまい太る原因になります！！

そこで、I’sプロテインに置き換えてもらうと1食　約91カロリー　タンパク質18g、炭水化物2.4ｇ、脂質1.7ｇと効率よくタンパク質を摂取できます👏

特にダイエットしている方などは食事制限をしていてタンパク質不足になりがちです。

タンパク質は筋肉以外にも皮膚、髪の毛、爪などのあらゆる組織の材料になります。

なので、不足してしまうと体調不良を引き起こしてしまいます！

でも、プロテインを摂取してもらうとコラーゲンも含まれているので『肌がきれいになったり』『髪の毛がツヤツヤになったり』美容面にもプラスになりますよ～😉

皆さん健康ですごすためにうまく食事+プロテインで身体作りすることをお勧めします😉

気になる価格なんですが会員様で税込3986円　一般料金で税込4320円です😉

〇アイズスポーツ整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル2F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時(最終受付21時半)

定休日：木曜日ホームページはこちら☞☞☞http://www.is-meinohama.com/

こんにちは！！

8月より基山院から異動して参りました久松です！！

黒人並みに色黒くて顔も濃ゆいので覚えやすいですよ( ´∀｀ )

自己紹介はこの辺にして本題に入ります（笑）

今月5日アイズトータルボディステーションのBBQが開催されました。

会員さんとスタッフ合わせて総勢60人ほどお集まりいただけました～

暑い中沢山の方が集まってくださり本当にありがたいです

ビーチフラッグやスイカ割のイベントで大人から子供まで世代を超えて楽しむことが出来きました。

普段店舗でお会いしない会員さん同士も交流できて親睦を深めれたのを感じれたのでよかったです！！

これからもたくさんのイベントを行っていきますのでよろしくお願いします( ´∀｀

〇アイズスポーツ整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時(最終受付21時30分)

定休日：木曜日