こんにちは！！久松です😎

久しぶりのブログ投稿になります。

今日はI’sオリジナルプロテインの紹介をさせて頂きます！！

I’sではオリジナルのBCAAに加えオリジナルプロテインも販売始めました👏

トレーニングしている方はもちろん日々生活の中で食事でタンパク質を補えてない方は是非おススメです😉

それでは簡単にプロテインの説明をさせて頂きます

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タンパク質の理想的な摂取量は、運動してない方で体重×1.0～0.8ｇ

トレーニングしている方で体重×1.5～2.0ｇ

体重70kgでトレーニングしている方の場合140ｇになります。

もし、食事で補おうとしたら卵約20個以上、ステーキ700ｇほどになります😲

こんな量はなかなか取るの難しいですしそもそも余計な脂質、炭水化物を取ってしまい太る原因になります！！

そこで、I’sプロテインに置き換えてもらうと1食　約91カロリー　タンパク質18g、炭水化物2.4ｇ、脂質1.7ｇと効率よくタンパク質を摂取できます👏

特にダイエットしている方などは食事制限をしていてタンパク質不足になりがちです。

タンパク質は筋肉以外にも皮膚、髪の毛、爪などのあらゆる組織の材料になります。

なので、不足してしまうと体調不良を引き起こしてしまいます！

でも、プロテインを摂取してもらうとコラーゲンも含まれているので『肌がきれいになったり』『髪の毛がツヤツヤになったり』美容面にもプラスになりますよ～😉

皆さん健康ですごすためにうまく食事+プロテインで身体作りすることをお勧めします😉

気になる価格なんですが会員様で税込3986円　一般料金で税込4320円です😉

〇アイズスポーツ整骨院姪浜院

福岡県福岡市西区内浜1-7-3

ウエストコート姪浜レジャービル2F

電話番号：092-881-1880

営業時間：10時～22時(最終受付21時半)

定休日：木曜日ホームページはこちら☞☞☞http://www.is-meinohama.com/